Abnehmen ohne Hungern

Abnehmstrategien

Abnehmstrategien und ihre Vor- und NachteileWenn es ums Abnehmen geht, lässt sich die Menschheit viel einfallen. Vom Verzicht auf Zucker und Süßes über den Verzicht auf jegliche Milchprodukte, auf Getreide oder das eiserne Kalorienzählen, es gibt die verschiedensten Methoden. Dabei klingen einige Abnehmstrategien nur in der Theorie gut, bringen in der Praxis jedoch einfach nicht den gewünschten Erfolg. Außerdem passt nicht jede Abnehmmethode zu jedem Menschen. Sportmuffel und Feinschmecker haben völlig unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um die passende Abnehmstrategie geht. Wer erfolgreich abnehmen will, sollte die verschiedenen Strategien mit ihren Vor- und Nachteilen kennen, um so einen praxistauglichen Diätplan, der den eigenen Bedürfnissen entspricht, entwickeln zu können. Kalorienzählen – eine der beliebtesten Abnehmstrategien Das Kalorienzählen ist wohl eine der beliebtesten Abnehmstrategien, da der Diäterfolg bei dieser Strategie so gut wie vorprogrammiert ist. Wer mehr Kalorien verbrennt, als er zu sich nimmt, muss schließlich abnehmen. Das bloße Kalorienzählen ist zwar einfach und macht zumindest den Eindruck, dass diese Methode wissenschaftlich fundiert sei, aber es birgt auch nicht unerhebliche Gefahren. Denn wer die falschen Kalorien konsumiert, kann seinem Körper erheblichen Schaden zufügen. Vereinfacht ...

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Chirurgische Methoden

Mit chirurgischen Methoden abnehmenAuf den ersten Blick gibt es heutzutage vielerlei Möglichkeiten, um abzunehmen. Wenn die herkömmlichen Methoden nicht wirken, bleibt häufig nur ein operativer Eingriff, der für die gewünschte Gewichtsreduktion sorgen soll. Doch welche chirurgischen Methoden sind letzten Endes effektiv und gibt es Optionen, komplizierte Eingriffe zu umgehen. Welche chirurgischen Methoden sind effektiv? Scheitern ...

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Am Bauch abnehmen

Gezielt am Bauch abnehmen – so klappt‘sEine schlanke Linie ist nicht nur eine Frage der Optik – sie sagt auch etwas über den Gesundheitszustand aus. So ist die weitverbreitete "Wohlstandsplauze" gesellschaftlich zwar als Zeichen eines 'guten Lebens' akzeptiert, doch laut der amerikanischen Nurses Health Study aus dem Jahre 2009 besteht ein enger Zusammenhang zwischen einem großen Bauchumfang und kardiovaskulären Erkrankungen wie Bluthochdruck, ...

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CoolSculpting

CoolSculpting – Körperfett einfach wegfrieren?Wenn es um das Abnehmen geht, sind die Menschen einfallsreich. Dabei sollte allerdings beachtet werden, dass nicht jede Methode für alle Menschen sinnvoll ist. Dementsprechend muss jeder die für sich passende Methode finden. Eine der neuesten Entdeckungen ist CoolSculpting, bei dem die Masse des Körperfettes auf innovative Weise per "Einfrieren" reduziert werden soll. Was ist CoolSculpting und ...

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Hollywood-Diät

Erfolgreich abnehmen mit der Hollywood-DiätDie Hollywood Diät ist eine Diät mit dem Ziel, in wenigen Wochen einige Kilos abzunehmen. Die vorgegebene Länge bei dieser Diät liegt bei 4 Wochen. Es ist jedoch möglich, die Diät je nach Wunsch so lange zu verlängern, wie man möchte. Die Diät an sich wird von Hollywood Stars genutzt, um schnell einige Kilos zu verlieren. Das Prinzip der Diät ist es, viele gesunde Lebensmittel mit vielen ...

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Zucker Ersatzstoffe

Wie gut sind Zucker Ersatzstoffe?Die Süße in vielen Lebensmitteln schlägt sich gerne auf den Hüften nieder. Wer abnehmen oder das Gewicht unter Kontrolle halten möchte, beschäftigt sich deshalb mit Zuckerersatzstoffen. Auch bei diversen Erkrankungen wie Diabetes werden statt Saccharose Zucker Ersatzstoffe zum Süßen verwendet. Verallgemeinert als Süßstoffe bekannt, beeinflussen die Austauschstoffe den Insulinspiegel im Vergleich ...

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Eiweiß Diät

Schlank durch die Eiweiß DiätSchlank durch die Eiweiß Diät Eine der prominentesten Frauen Deutschlands, Germany´s Next Topmodell Mama Heidi Klum, ist dafür bekannt, mit der Eiweiß Diät nach David Kirsch ihren Körper in Topform zu halten. Selbst die Spuren einer Schwangerschaft ließen sich durch die New York Diät in kürzester Zeit beseitigen. Das Abnehmprogramm soll die Pfunde purzeln lassen. Schnell und effektiv. Auf ...

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Formula Diäten

Formula-Diäten im Überblick – was bringen sie wirklich?Unter einer Formula-Diät wird eine Diät verstanden, bei welcher einzelne Mahlzeiten gänzlich oder zum Teil durch Fertigdrinks oder Nährstoffpulver, die mithilfe von Flüssigkeit anzurühren sind, ersetzt werden. Derartige Produkte gibt es in aller Regel in verschiedenen Geschmacksrichtungen.  Durch den Verzehr von ausschließlich entsprechenden Formula-Produkten beträgt der aufgenommene Nährwert ...

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Bauch, Beine, Po

Bauch, Beine, Po - Die ProblemzonenWährend bei Männern es meist nur eine Problemzone (Bauch) zu geben scheint, wissen Frauen gleich eine ganze Reihe an Problemzonen aufzuzählen. Bauch, Beine und Po - diese Kombination ist der Evergreen bei den Damen, wenn es um problemreiche Körperstellen geht. Statt einer schmalen Silhouette wölbt es sich im Bauchbereich unschön nach vorne. Der Po ist alles andere als wohlgeformt und er ist ebenso ...

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