Abnehmen ist Kopfsache

Abnehmen ist Kopfsache

Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, wie stark die Kraft unserer Gedanken eigentlich ist und was Sie mit dieser alles beeinflussen können? Sind Sie es sich bewusst, dass unsere starke Psyche täglich unserem Körper dabei hilft, sich in verschiedenen Situationen im Leben durchzuschlagen und ständig durchzuhalten? Genauso geht es auch beim Abnehmen zu: Unser Verstand ist z.B. im Stande zwischen Hunger und Appetit zu unterscheiden, so dass das Abnehmen in anderen Worten auch vor allem Kopfsache ist. Schalten Sie Ihren Kopf bei alltäglichen Situationen öfters mal ein und erleben Sie Ihren Körper bewusst - dann haben Sie viel größere Chancen, erfolgreich abzunehmen.

Leider ist es die nackte Tatsache, dass viele Menschen es nicht schaffen mit Diäten und Sport abzunehmen. Diese Methoden können für das Abnehmen oft auch einen Gegeneffekt erzeugen und sind auch in Idealfällen etwas härter durchzuführen. Da fehlt es vor allem an Disziplin und Motivationshilfen, so dass es oft zu Situationen wie “Heute ist es zu kalt, also kann ich keinesfalls joggen” oder “diese eine Schokoladentafel könnte ich mir jetzt schon gönnen” kommt. Da hört oft die ganze Geschichte auch auf. Doch sollten Sie bedenken, dass Abnehmen ohne Diät auch möglich ist. Die wichtigste Voraussetzung dafür ist eine starke Kraft Ihrer Gedanken. Dabei sollten Sie Ihre Gedanken vor allem auf das Abnehmen vorprogrammieren. Mit der Zeit werden Sie lernen und bemerken können, wie Sie einzelne Motivationstiefs überwinden können und dies wird Ihnen mit der Zeit den gewünschten Erfolg sichern.

Wollen Sie erfolgreich abnehmen, dann sollten Sie sich bewusst sein, dass dies vor allem Kopfsache ist. Sie müssen lernen, wie Sie negative Gedanken rasch in positive umzuwandeln. Sagen Sie sich jeden Tag mehrmals “So langsam erreiche ich mein Wunschgewicht” anstatt “so werde ich es nie schaffen”. Heutzutage werden weltweit vor allem mentale Techniken wie diese benutzt und es hat sich gezeigt, dass sie eine hervorragende Wirkung haben. Abnehmen ohne Diät funktioniert genauso wie eben beschrieben – durch Mentaltraining und verschiedene mentale Techniken wie etwa Hypnose. Die Kraft der Gedanken ist eine besondere Fähigkeit, über welche eigentlich jeder Mensch verfügt. Jedoch wird sie nur von wenigen von uns auch entsprechend und richtig (bzw. positiv) eingesetzt.

Um möglichst gute Resultate schnell zu erzielen, ist es sehr wichtig sich realistische Ziele zu setzen. Wenn Sie schnell und erfolgreich abnehmen wollen, dann ist die Ungeduld womöglich Ihr größter Feind. Gerade deshalb ist es wichtig, sich nicht nur realistische Ziele, sondern auch Zwischenziele zu setzen. Ein Plan wie “monatlich 2 Kilo abnehmen” wird Sie mehr motivieren als etwa “bis Sommer 10 Kilo abnehmen”. So können Sie die Zwischenziele nicht nur leichter und schneller erreichen, sondern können sich von den aktuellen, sichtbaren Resultaten für das weitere Abnehmen auch zusätzlich motivieren lassen.

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