Die besten Tipps für dein Wunschgewicht

Dein Wunschgewicht

Wie kann man schnell abnehmen – eine Frage, die sich jeden Tag viele tausend Menschen in Deutschland stellen. Sind wir doch längst zu einem Land der Dicken geworden. Rund die Hälfte aller Menschen in Deutschland sind zu dick – selbst immer mehr Kinder sind betroffen, und haben ernsthaft unter den Folgen des Übergewichts zu leiden.

Bist du auch zu dick und auf der Suche nach einer Lösung, wie du schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleiben kann? Dann bist du hier genau richtig. Auf unserer Seite möchten wir dir zeigen, wie du mit einfachen Mittel endlich schnell abnehmen kannst. Du findest hier genau das, was du brauchst, um wirklich schnelle und dauerhafte Erfolge zu erzielen, auch wenn du bereits zahlreiche erfolglose Diäten  hinter dir hast.

5 wichtige Tipps für deinen Abnehmerfolg

Wenn du schnell abnehmen willst, werden dir die folgenden 5 Tipps dabei helfen, dass es nicht wieder nur bei den guten Vorsätzen bleibt, sondern dass du dein Ziel diesmal auch tatsächlich erreichst.

Tipp Nummer 1 – Setze dir ein klares Ziel!

“Ich muss mal ein paar Kilo abnehmen” funktioniert einfach nicht, wenn du wirklich schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleiben möchtest. Was du brauchst ist ein konkretes Ziel für dass es sich lohnt etwas zu tun und dessen Erreichen du auch kontrollieren kannst. Je besser und genauer du dein Ziel formulierst, desto leichter wird es dir fallen dran zu bleiben und nicht nach kurzer Zeit wieder aufzugeben und das Projekt Abnehmen wieder zu den Akten zu legen.

Tipp Nummer 2 – Veränderung in kleinen Schritten!

Viele Leute, die schnell abnehmen wollen, neigen dazu in blindem Aktionismus von heute auf morgen alles ändern zu wollen. Da dies aber meist zu viel Anstrengung und Umstellung auf einmal bedeutet, halten es die wenigsten durch auf diese Weise abzunehmen. Was wir dir deshalb empfehlen möchten, ist nach und nach kleine Veränderungen vorzunehmen. So könntest du zum Beispiel in der ersten Woche einfach anfangen jeden Tag ein gesundes Frühstück zu dir zu nehmen. Die Woche drauf verabschiedest du dich dann von allen kalorienhaltigen Getränken, usw.. Du wirst überrascht sein, wie gut diese Taktik funktioniert, und wie schnell du trotzdem abnehmen wirst.

Tipp Nummer 3 – Behandle deinen Körper gut!

Wir haben alle nur eine Gesundheit. Deshalb finden wir es sehr wichtig, dass du deinen Körper gut behandelst um nicht krank zu werden. Weder eine Crashdiät noch irgendwelche Diätpillen werden dir dabei helfen dauerhaft schlank und gesund zu bleiben. Eine ausgewogene gesunde Ernährung hilft dir nicht nur dabei schnell abzunehmen, sondern auch dauerhaft gesund zu bleiben.

Tipp Nummer 4 – Dein Erfolgstagebuch!

Um die Kontrolle über deine Diät zu behalten solltest du ein Erfolgtagebuch führen. Mach zu diesem Zweck regelmäßig Fotos von dir und notiere dein Gewicht in einem Notizbuch. So siehst du sofort, wenn du nicht die gewünschten Fortschritte machst, und etwas verändern musst. Außerdem ist es eine tolle Motivationshilfe zu sehen, wie sich dein Körper zum Positiven verändert. Gerade, wenn du mal ein Motivationstief hast, können die Vorher/ Nachher Fotos wahre Wunder bewirken.

Tipp Nummer 5 – Hör nicht auf Freunde!

Es ist teilweise wirklich erschreckend wie wenig die Mehrheit über eine gesunde Ernährung weiß. Wenn 10 Leute an einem Tisch sitzen weiß jeder etwas anderes darüber, wie man schnell abnehmen kann. Und das Blöde dabei ist, dass die meisten Meinungen schlichtweg falsch sind. Wir empfehlen dir deshalb nicht zu viel auf all das Halbwissen um dich herum zu hören und dich stattdessen auf die Dinge zu konzentrieren, die tatsächlich helfen. Auf unserer Seite findest du alles Wichtige dafür auf einen Blick.

Wir sind uns sicher, dass dir unsere Abnehmen Tipps dabei helfen werden endlich abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben.

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