Abnehmen ohne Hungern
Warum Übergewicht uns krank macht
Jeder zweite Bundesbürger hat Übergewicht – und allein in Europa werden mit Arzneimitteln gegen Fettleibigkeit jedes Jahr rund 370 Millionen US-Dollar umgesetzt. Mit wachsendem Bauchumfang steigt jedoch das Risiko für Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Fettstoffwechselstörungen.
Übergewicht – Was heißt das eigentlich?
Natürlich haben wir alle unsere kleinen Pölsterchen – doch klinisch definiertes Übergewicht besteht ab einem Body-Mass-Index (BMI) zwischen 25 und 30. Ab einem BMI von 30 spricht man von krankhafter Adipositas, im Volksmund auch "Fettsucht" genannt. In Deutschland ist derzeit bereits jeder zweite Erwachsene und jedes sechste Kind übergewichtig und fast ein Viertel aller Erwachsenen und sechs Prozent aller Kinder sind adipös. Die Entwicklungen der letzten Jahre haben gezeigt, dass vor allem die Zahl der adipösen und stark adipösen Menschen sowohl in Deutschland als auch EU-weit wächst.
Ursachen – Wodurch entsteht Adipositas?
In der Wissenschaft herrscht Konsens darüber, dass lediglich in zwei Prozent aller Fälle von Adipositas eine Erkrankung (z.B. Hormonstörungen) die Ursache für die vermehrte Ansammlung von Fettgewebe im Körper ist. Aus diesem Grund wird das krankheitsbedingte Übergewicht auch als "sekundäre" Form ...
Fehler beim Abnehmen
Gesund abnehmen ohne zu hungern, ist der Wunsch vieler übergewichtiger Menschen. Jeder Übergewichtige möchte überdies nicht nur gesund abnehmen, sondern sein Gewicht dauerhaft reduzieren. Wie Sie gesund, dauerhaft und ohne zu hungern abnehmen können, dabei fit bleiben und sich wohl fühlen, erfahren Sie hier.
Diäten helfen nicht beim Abnehmen
Immer mehr Menschen machen die leidige Erfahrung, ...
Capoeira
Bei Capoeira vereinen sich Elemente aus den Bereichen Tanz, Kampfkunst und Akrobatik. Das klingt nicht nur nach einer bewegungsintensiven Sportart sondern ist es auch. Dementsprechend geeignet ist sie zum Abnehmen.
Unterschieden wird in zwei vorrangig ausgeübte Richtungen: Capoeira Angola und Capoeira Regional. Die Bezeichnungen ergeben sich aus der Herkunft. Die Angola Weise lässt sich auf ihren ...
Slow Carb Diät
Hallo Traumfigur - Abnehmen leichtgemacht!
Abnehmen wird immer mit Hungern und viel Bewegung bzw. Sport in Verbindung gebracht. Genau dieser Grund führt dazu, dass viele Menschen sich gar nicht auf eine Diät einlassen, obwohl sie sich mit ihrem Körper unwohl fühlen.
Aber mit der Slow Carb Diät kann man nicht nur in kurzer Zeit viel abnehmen, sondern dieses auch ganz ohne Sport und Kalorienzählen.
Das ...
Smoothies-Diät
Smoothies sind eine gesunde, leckere Möglichkeit, schnell Gewicht zu verlieren. Die Smoothies-Diät bietet abwechslungsreiche Rezepte, welche für einen raschen Gewichtsverlust binnen Tagen sorgen können. Gleichzeitig kann der Körper neue Kraft tanken, sodass der Abnehmwillige selbst nach Beenden der Diät genügend Energie verspürt, weiter an seinem Gewicht zu arbeiten.
Gesund schnell abnehmen
Smoothies ...
Durch Wasser trinken abnehmen
Wenn auch Sie sich vor einer anstrengenden Diät scheuen, die mit viel Sport und dem völligen Verzicht auf süße Speisen zusammenhängt – werden Sie sich sicher über diese besondere Art der Kalorienverbrennung freuen. Denn schon regelmäßiges Trinken – die Rede ist hier nicht von Alkohol(!) – kann helfen, überflüssige Pfunde zum Schmelzen zu bringen.
Wie genau soll das gehen?
Abnehmen ...
Abnehmstrategien
Wenn es ums Abnehmen geht, lässt sich die Menschheit viel einfallen. Vom Verzicht auf Zucker und Süßes über den Verzicht auf jegliche Milchprodukte, auf Getreide oder das eiserne Kalorienzählen, es gibt die verschiedensten Methoden. Dabei klingen einige Abnehmstrategien nur in der Theorie gut, bringen in der Praxis jedoch einfach nicht den gewünschten Erfolg. Außerdem passt nicht jede Abnehmmethode ...
Chirurgische Methoden
Auf den ersten Blick gibt es heutzutage vielerlei Möglichkeiten, um abzunehmen. Wenn die herkömmlichen Methoden nicht wirken, bleibt häufig nur ein operativer Eingriff, der für die gewünschte Gewichtsreduktion sorgen soll. Doch welche chirurgischen Methoden sind letzten Endes effektiv und gibt es Optionen, komplizierte Eingriffe zu umgehen.
Welche chirurgischen Methoden sind effektiv?
Scheitern ...
Am Bauch abnehmen
Eine schlanke Linie ist nicht nur eine Frage der Optik – sie sagt auch etwas über den Gesundheitszustand aus. So ist die weitverbreitete "Wohlstandsplauze" gesellschaftlich zwar als Zeichen eines 'guten Lebens' akzeptiert, doch laut der amerikanischen Nurses Health Study aus dem Jahre 2009 besteht ein enger Zusammenhang zwischen einem großen Bauchumfang und kardiovaskulären Erkrankungen wie Bluthochdruck, ...