Sport

Capoeira

Bei Capoeira vereinen sich Elemente aus den Bereichen Tanz, Kampfkunst und Akrobatik. Das klingt nicht nur nach einer bewegungsintensiven Sportart sondern ist es auch.

Aquajogging

Alle sportlichen Aktivitäten im Bereich der Aquafitness sind wunderbar geeignet, um Körpergewicht auf gesunde Weise zu senken.

Tanzen

Wer sich viel und mit Freude bewegt, steigert die Fettverbrennung, pusht den Stoffwechsel und verbessert allmählich die eigene Figur.

Joggen

Mitunter zählt das Joggen zu den beliebtesten sportlichen Betätigungen und ist beim Abnehmen äußerst förderlich.

Spinning

Als sportliche Ergänzung zu einer Diät ist Spinning eine inzwischen bewährte Methode, um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen und den Körper in Form zu bringen.

Tae-Bo

Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten, Tanzschritte und Aerobicübungen zu schneller Musik vereinen sich in das Ganzkörpertraining namens Tae-Bo.

Klettern und Bergsteigen

Zu den deutlich anspruchsvolleren Sportarten, bei denen enorm viele Kalorien verbraucht werden können, zählen Klettern bzw. Bergsteigen.

Rudern

Eine tolle Bewegungsart an der frischen Luft ist das Rudern, bei dem zusammen mit einer Ernährungsumstellung das Abnehmen wirkungsvoll gefördert werden kann.

Krafttraining

Zum Abnehmen in die Muskelbude - das wird von vielen immer noch gerne belächelt, weil oft an Muskelpakete wie Arnold Schwarzenegger gedacht wird.

Nordic Walking

Das Walken zählt zu den gesündesten Sportarten, bei der viele Pfunde und Kilos purzeln können.

Skaten

Ernährungsumstellung, frische Luft, viel Bewegung und Spaß am Sport - das ist die perfekte Kombination, wenn das Abnehmen gelingen soll.

Radfahren

Mit dem Fahrrad durch die Natur zu radeln ist mitunter eine der schönsten Arten, Sport zu machen und dabei abzunehmen.

Schwimmen ist eine Sportart, die ganzheitlich auf Körperbewegung setzt. Sie ist daher perfekt, um Gewicht abzubauen, gleichzeitig die Muskulatur aufzubauen, die Kondition und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Bauchfett wegtrainieren

Es gibt kaum etwas was so frustrierend ist, als Fett am Bauch. Nicht nur dass Ihre Klamotten nicht mehr so richtig sitzen wie Sie es sich wünschen ...

Sport mit Wii Fit

Seit der Entwicklung von Fitness Videospielen, die zu Bewegung animieren, genießen sie in der Fitness Branche eine riesige Popularität. Doch wie wirksam ist Konsolenfitness tatsächlich?

Aquagymnastik

Neben zahlreichen Sportarten an Land gibt es auch eine gelenk- und sehnenschonende Alternative, die sich in letzter Zeit wachsender Beliebtheit erfreut: Aquagymnastik.

Zumba

Warum sich mit Diäten quälen, wenn es möglich ist an Gewicht zu verlieren, aber dabei Spaß zu haben. Genau das ist der Hintergrund bei Abnehmen mit Zumba.

Cellulite-Bekämpfung

Cellulite gehört zu den Problemen, mit denen sich viele Frauen herum ärgern müssen. Diese sichtbaren Dellen an Oberschenkeln, Po und in manchen Fällen sogar den Armen stören das Erscheinungsbild der Frau ungemein.

Ein flacher Bauch

Ein flacher Bauch kann nur entstehen, wenn du über wenig Körperfett verfügst, das zum einen. Zum anderen existieren keine Geräte, Übungen, Methoden oder Maschinen, die Dir helfen, dass du nur das Fett am Bauch verbrennst.

Abnehmen mit dem richtigen Training

Du hast Deine Ernährung dementsprechend umgestellt und treibst Sport? Aber trotzdem bleiben die gewünschten Erfolge aus? Dann ist es an Zeit etwas umzustellen, und zwar in Deinem sportlichen Ablauf.

Kettlebell Training

Ein jahrhundertaltes Workout feiert sein starkes Comeback – das Kettlebell Training. Die Kettlebell ermöglicht es Dir, dass du alltagsnah trainieren kannst, denn diese Wunderhantel vereint viele Workout-Komponenten.

Welche Rolle spielt das Training

Schnell abnehmen, der Traum, den jeder von uns träumt, wenn wir ein paar Pfunde zu viel auf die Waage bringen. Ok, die Ernährung ist umgestellt und die ersten Erfolge zu verzeichnen, doch ohne Sport wird das nicht ganz so schnell was.