Die Sirtfood-Diät hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt, nicht zuletzt wegen prominenter Anwender wie Adele. Doch was verbirgt sich hinter diesem Ernährungskonzept, und ist es tatsächlich so revolutionär, wie behauptet wird?
Ob zur Gewichtsabnahme, zur Verbesserung der geistigen Klarheit oder zur Steigerung der sportlichen Leistung – viele Menschen schwören auf die Vorteile dieser kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährungsweise.
Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ist ein Ernährungsplan, der ursprünglich entwickelt wurde, um hohen Blutdruck zu bekämpfen.
Die Mittelmeer-Diät, auch bekannt als mediterrane Diät, ist weit mehr als nur ein Ernährungsplan.
Die Fleisch-Diät ist eine kohlehydratarme Ernährungsweise, bei der lediglich tierische Produkte zu sich genommen werden.
Das Intervallfasten nach dem Schema 16:8 beinhaltet eine tägliche Fastenzeit von 16 Stunden. Die Nahrungsaufnahme ist auf ein Zeitfenster von 8 Stunden begrenzt. Dem intermittierenden Fasten in festgelegten Intervallen werden gesundheitliche Vorteile zug
Abnehmen wird immer mit Hungern und viel Bewegung bzw. Sport in Verbindung gebracht. Genau dieser Grund führt dazu, dass viele Menschen sich gar nicht auf eine Diät einlassen, obwohl sie sich mit ihrem Körper unwohl fühlen.
Smoothies sind eine gesunde, leckere Möglichkeit, schnell Gewicht zu verlieren. Die Smoothies-Diät bietet abwechslungsreiche Rezepte, welche für einen raschen Gewichtsverlust binnen Tagen sorgen können.
Die Hollywood Diät ist eine Diät mit dem Ziel, in wenigen Wochen einige Kilos abzunehmen.
Bei dieser Wunderdiät wird auf eine eiweißreiche Ernährung gesetzt und auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verzichtet.
Unter einer Formula-Diät wird eine Diät verstanden, bei welcher einzelne Mahlzeiten gänzlich oder zum Teil durch Fertigdrinks oder Nährstoffpulver, die mithilfe von Flüssigkeit anzurühren sind, ersetzt werden.
Die Blutgruppendiät ist eine Erfindung des amerikanischen Naturheilkundlers Peter J. D' Adamo. Seiner Theorie nach gibt die Blutgruppe darüber Aufschluss, welche Ernährung am besten zum eigenen Typ passt.
Sie ist in aller Munde, die kohlenhydratreduzierte Diät, die auch als Low Carb oder LOGI Methode bezeichnet wird.
Die Null Diät ist keine Erfindung der Moderne, sie wurde von der früheren Form des konsequenten Fastens abgeleitet.
Die Paleo Diät ist eine relativ neue, aber auch eine sehr faszinierende Diät, denn sie basiert auf der Ernährungsform unserer Vorfahren.
Bei der Trennkost werden eiweißreiche Lebensmittel und kohlenhydratreiche Lebensmittel bei einer Mahlzeit getrennt. Als Erfinder der Trennkost gilt der Mediziner William Howard Hay.
Bei dieser Diät handelt es sich um eine proteinreiche, kohlenhydratarme Ernährung, die vorwiegend aus Eiern, Obst, Salat und Fleisch besteht. Das bekannte Max-Planck-Institut distanziert sich aber eindeutig von dieser Diät. Der Plan bei dieser Diät is
Die Atkins Diat ist nach Dr. Robert Atkins benannt, einem New Yorker Kardiologen. Er lebte von 1931-2003 und kümmerte sich besonders um Menschen mit starkem Übergewicht.
Die Dukan Diät besteht aus vier verschiedenen Phasen, die aufeinander aufbauen. Dabei hängt die Dauer einer Phase davon ab, wie groß die Zahl der abzunehmenden Kilos ist, um zum Idealgewicht zu gelangen.
Hier erfahren Sie welche Diät wirklich die Beste ist.