Die Selbsthypnose bietet ausgezeichnete Möglichkeiten zum schlank werden. Doch wie funktioniert das eigentlich und was muss man darüber wissen?
Ob wir wollen oder nicht, das Unterbewusstsein hat in unserem Leben so einiges zu sagen. Tatsächlich ist es so, dass wir den ganzen Tag Dinge tun, ohne aktiv eine Entscheidung dazu treffen. Dies trifft leider erst recht auf schlechte Gewohnheiten zu. Wir machen es einfach, ohne nachzudenken. Im Zusammenhang mit der Ernährung und dem Sport, kann dies dem Abnehmen natürlich komplett einen Strich durch die Rechnung machen.
1. Was kann man durch Selbsthypnose erreichen?
Dies ist eine interessante Frage, welche nicht in einem Satz beantwortet werden kann. Wenn diese Methode richtig angewendet wird, kann sie nämlich das ganze Leben verändern.
Als Erstes muss man sich bewusst machen, dass sich während einer Hypnose kein Fett in Luft auflöst. Das gilt auch, wenn man es selbst macht. Wichtig ist, was in der Zeit nach der Selbsthypnose passiert. Um über einen sinnvollen Zeitrahmen schlank zu werden, lohnt es sich, die folgenden Schritte durchzugehen:
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Einstellung und Motivation – Im hypnotisierten Zustand ist es relativ einfach, sich selbst zu motivieren und besser einzustellen. Eine Grundvoraussetzung um abzunehmen.
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Besser essen lernen – In diesem Schritt bringt man sich selbst bei, weniger und gesünder zu essen. Dies bedeutet insbesondere, dass man Fastfood aus dem Unterbewusstsein verbannt.
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Essattacken und andere Probleme – In diesem Schritt werden spezifische Schritte in Angriff genommen. Du hast dich daran gewöhnt abends eine Familienpizza zu essen? Auch das wird durch Selbsthypnose neu programmiert.
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Diät – Eine Diät anfangen, das ist nie das Problem. Durchhalten schon eher. Die Hypnose brennt die Diät im Gehirn ein, damit es dir so leicht fällt wie das Atmen.
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Sport und Bewegung – Finde heraus warum du dich zu wenig bewegst und dann ändere es. Auch das kann die Selbsthypnose bewirken.
Siehst du jetzt wie dir die Selbsthypnose beim schlank werden helfen kann?
Abnehmen durch Selbsthypnose
Schlank werden mit Selbsthypnose unterscheidet sich von der normalen Hypnose nur dahingehend, dass kein Hypnotiseur anwesend ist. Das heisst, du übernimmst das Hypnotisieren selbst. Wie das mit der Hypnose zum Abnehmen funktioniert, habe ich bereits beschrieben.
Damit es mit der Selbsthypnose auch schnell klappt, gibt es verschiedene Hilfsmittel, welche du nutzen kannst. Abnehmen mit Hypnose mit YouTube ist zum Beispiel eine Möglichkeit. Dort findest du zahlreiche Videos von Hypnotiseuren, welche dir helfen werden, einen Trance-Zustand zu erreichen. Das ist eine grosse Hilfe, da du dich so voll auf das Hypnotisiertwerden konzentrieren kannst. Eine ähnliche Möglichkeit stellen CDs oder MP3s dar, welche den gleichen Zweck wie die Videos verfolgen.
Das Erreichen der Trance ist allerdings nur der erste Schritt. Während die Selbsthypnose anhält, geht es darum, das Unterbewusstsein zu beeinflussen. Dies passiert über die sogenannte Suggestion, respektive Autosuggestion (wenn man es selbst tut). Benutzt man nun ein Video oder eine CD, bekommt man natürlich keine individuelle Suggestionen, sondern einfach das, was aufgenommen wurde. Das kann sich natürlich immer noch zum schlank werden eignen, es gibt jedoch noch eine weitere Lösung.
Selbsthypnose zum schlank werden erlernen
Ohne fremde Hilfe die Selbsthypnose zu lernen ist nicht ganz einfach. Es empfiehlt sich daher für den Anfang eine Sitzung bei einem Hypnotiseur zu machen. Zum einen kann dir dieser im Vorgespräch genau erklären, was bei der Hypnose passiert und warum dies so gut funktioniert. Zum anderen siehst du eins zu eins wie das in der Praxis gemacht wird.
Ein guter Hypnotiseur wird dir dazu gleich beibringen, wie du die Hypnose zu hause selbst üben kannst. Dabei gibt er dir eine CD mit einer individuellen Hypnose mit. Diese behandelt dein spezifisches Problem.
Bedenkt man die Langzeitwirkung einer Hypnosesitzung, dann ist diese Methode schlussendlich auch sehr kostengünstig.